Trois moyens d’échapper aux émotions négatives
Nos émotions sont un système d'alerte pour notre corps. Elles lui permettent d'indiquer au cerveau qu'il doit réagir d'une manière ou d'une autre. Qu'ils soient positifs ou négatifs, ces ressentis sont donc utiles. Mais parfois, ils peuvent nous envahir et devenir toxiques. Dans ces cas-là, découvrez trois manières de gérer vos émotions négatives. Mieux les identifier pour mieux les apaiser Avant de chercher à mieux vivre avec, vous devez pouvoir identifier les émotions qui vous traversent. Colère, tristesse, déception... Parfois, plusieurs ressentis se mêlent et on ne sait plus très bien ce que l'on éprouve. Quand vous êtes dans cette situation, prenez quelques secondes pour vous demander quelle est l'émotion dominante qui vous submerge. Une fois que vous aurez mis un mot sur votre trouble, vous pourrez mieux l'appréhender. Vous…